Manfaat Gutu Sekolah Bagi Kesejahteraan Mental Siswa
Saat ini, kesejahteraan mental siswa menjadi perhatian utama di kalangan pendidik dan ahli kesehatan. Salah satu metode yang mulai diperkenalkan di beberapa sekolah adalah gutu. Gutu adalah praktik meditasi yang berasal dari Jepang dan telah terbukti memiliki manfaat yang besar bagi kesejahteraan mental siswa.
Menurut Dr. Budi, seorang psikolog pendidikan ternama, “Gutu sekolah dapat membantu siswa meredakan stres dan meningkatkan konsentrasi serta fokus belajar. Hal ini tentu sangat penting dalam meningkatkan prestasi akademik mereka.”
Gutu sekolah sendiri biasanya dilakukan di awal atau akhir jam pelajaran, di mana siswa diajak untuk duduk dengan tenang dan fokus pada napas mereka. Dengan melakukan gutu secara teratur, siswa dapat belajar mengelola emosi dan menenangkan pikiran mereka.
Menurut Prof. Susi, seorang pakar pendidikan, “Gutu sekolah juga dapat membantu meningkatkan hubungan sosial antar siswa. Mereka belajar untuk lebih empati dan menghargai perbedaan satu sama lain.”
Selain itu, gutu sekolah juga dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan depresi di kalangan siswa. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Indonesia, siswa yang rutin melakukan gutu sekolah cenderung lebih bahagia dan memiliki tingkat stres yang lebih rendah.
Dengan demikian, gutu sekolah memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesejahteraan mental siswa. Pendekatan ini tidak hanya membantu siswa dalam belajar, tetapi juga membentuk karakter mereka menjadi lebih baik. Oleh karena itu, penting bagi setiap sekolah untuk mempertimbangkan untuk mengimplementasikan gutu sebagai bagian dari kurikulum mereka.